Merhaba Ömer Durmuş,

Sonradan gelişen kekemelik durumunda şu adımları izleyebilirsiniz:

1. Bir Konuşma Terapistine Başvurun: Kekemelik sorununu profesyonel yardım alarak çözmek en etkili yöntemdir. Konuşma terapistleri, bireylere özgün egzersizler ve teknikler ile bu sorunun üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.

2. Destek Gruplarına Katılın: Benzer sorunlar yaşayan kişilerle bir araya gelerek deneyimlerinizi paylaşabilir ve birbirinize destek olabilirsiniz.

3. Stresi Azaltma Yöntemleri: Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltmaya yönelik faaliyetlerle kekemeliği kontrol altında tutabilirsiniz.

4. Kendinize Karşı Sabırlı Olun: Kekemeliğin üstesinden gelmek zaman alabilir. Kendinize karşı sabırlı olun ve küçük ilerlemeleri bile takdir edin.

Sağlıklı günler dilerim.